ग्रेटर नोएडा। अपर जिलाधिकारी वित्त एवं राजस्व गौतमबुद्धनगर ने बताया कि जिला आपदा प्रबंधन प्राधिकरण द्वारा जनहित में हीट वेव/लू से बचाव हेतु “क्या करें, क्या न करें” के संबंध में आवश्यक उपाय जारी किए गए हैं, जिन्हें अपनाकर जनसामान्य स्वयं को सुरक्षित रख सकते हैं।
क्या करें
• प्रचार माध्यमों पर हीट वेव/लू की चेतावनी पर ध्यान दें।
• अधिक से अधिक पानी पीयें, यदि प्यास न लगी हो तब भी।
• हल्के रंग के पसीना शोषित करने वाले सूती वस्त्र पहने।
• घर से बाहर निकलते समय धूप के चश्मे, छाता, टोपी व चप्पल का प्रयोग करें।
• अगर आप खुले में कार्य करते हैं तो सिर, चेहरा, हाथ, पैरों को गीले कपडे से ढककर रखें तथा छाते का प्रयोग करें।
• लू से प्रभावित व्यक्ति को छाया में लिटाकर सूती गीले कपडे से पोंछे अथवा नहलायें तथा चिकित्सक से सम्पर्क करें।
• यात्रा करते समय पीने का पानी साथ रखें।
• ओ०आर०एस०, घर में बने पेय पदार्थ जैसे-लस्सी, चावल का पानी, नीबू पानी, छाछ आदि का उपयोग करें, जिससे शरीर में पानी की कमी की भरपाई हो सके।
• हीट स्ट्रोक, हीट रैश, हीट क्रैम्प के लक्षणों जैसे कमजोरी, चक्कर आना, सरदर्द, उबकाई, पसीना आना, बेहोशी आदि को पहचानना।
• यदि बेहोशी या बीमारी अनुभव करते है तो तुरन्त चिकित्सकीय सलाह लें।
• अपने घर को ठण्डा रखें। पर्दे दरवाजे आदि का प्रयोग करें तथा रात व शाम के समय कमरों व घर को ठण्डा करने के लिये इन्हें खोल दें।
• पंखे, गीले कपडे का प्रयोग करें तथा बार-बार स्नान करें।
• कार्यस्थल पर ठंडे पीने का पानी रखें / उपलब्ध करायें।
• कर्मियों को सीधे सूर्य की रोशनी से बचने हेतु सावधान करें।
• श्रमसाध्य कार्यों को ठंडे समय में करने/कराने का प्रयास करें।
• घर से बाहर होने की स्थिति में आराम करने की समयावधि तथा आवृत्ति को बढायें।
• गर्भवती महिला कर्मियों तथा रोग्रगस्त कर्मियों पर अतिरिक्त ध्यान देना चाहिये।
क्या न करें:-
• जानवरों एवं बच्चों को कभी भी बंद/खड़ी गाडियों में अकेला न छोडे।
• दोपहर 12 से 03 बजे के मध्य सूर्य की रोशनी में जाने से बचें। सूर्य के लाप से बचने के लिये जहां तक सम्भव हो, घर के निचली मंजिल पर रहें।
• गहरे रंग के भारी तथा तंग कपडे न पहनें।
• जब बाहर का तापमान अधिक हो, तब श्रमसाध्य कार्य न करें।
• अधिक प्रोटीन तथा बासी एवं संक्रमित खाद्य व पेय पदार्थ का सेवन न करें।
